Cê tá doido.Correr édoido demais.
Mas é doido do jeito certo: com método, comunidade e um plano que cabe na sua rotina. Da primeira corrida à próxima grande conquista.
Arquivo Pessoal / O Tempo BetimA gente não vende atalho. Vende direção.
Correr é simples. Treinar bem não é. A diferença está no que você faz entre uma corrida e outra: progressão, força, recuperação e constância.
Método
Treino prescrito por objetivo, nível e rotina. Nada de planilha genérica copiada da internet.
Comunidade
Grupo, desafios e gente que puxa você pra cima nos dias em que a vontade não aparece.
Constância
Doses certas por semana. Evolução que cabe na vida real, não na vida ideal.
Escolha pelo seu objetivo.
Corre 31
31 dias pra criar o hábito, melhorar seu condicionamento e finalmente evoluir na corrida. Treinos objetivos, doses certas e evolução consistente — tudo pensado pra caber na sua rotina real.
- Treinos diários com variações por nível
- Áudios motivacionais antes de correr
- PDFs de ritmo, força e organização
- Vídeos de técnica, mobilidade e execução
- Grupo de acompanhamento diário
- Plano de transição ao final dos 31 dias
Investimento simbólico
pagamento único · 35 dias de acesso
4 passos.
31 dias.
Sem app obrigatório, sem equipamento caro. O método se adapta ao tempo que você tem hoje — e cresce com você.
Diagnóstico
Você conta onde está, o que já tentou e onde quer chegar. Sem chute, sem plano genérico.
Plano
Recebe treinos adaptados ao seu nível e à sua rotina real — não à rotina ideal.
Execução
Entre 20 e 40 minutos por dia. Doses certas para criar hábito sem quebrar o corpo.
Ajuste
Feedback, desafios semanais e progressão. O plano anda junto com você.
Arquivo Pessoal / O Tempo BetimTreino também é força.
Fortalecimento e mobilidade em 20 a 30 minutos, sem academia. O complemento que faz você correr melhor — e sentir menos dor.
- Rotina de força para corredores
- Mobilidade para quadril, tornozelo e coluna
- Sem equipamento além do peso do corpo
Sem pose de guru.
Com prova.
Trajetória e atuação como treinador de corrida.
Desafio de corrida Citrolândia–BH.
Equipe BRANDO RUN na prova.
29,7 mil seguidores e 12 Reels auditados.
*Prova social publicada apenas com autorização. Nenhum resultado é promessa. Dados públicos consultados em outubro de 2026.
Dúvidas frequentes
Se a sua dúvida não estiver aqui, chama no WhatsApp. A gente responde de verdade.
01Preciso já ser corredor pra participar?
02Preciso correr todos os dias?
03Preciso de relógio, aplicativo ou algo especial?
04Quanto tempo preciso por dia?
05Como funciona o acompanhamento?
06E se eu não gostar?
Seu próximo passo não precisa ser perfeito. Só precisa ser hoje.
Correr é doido demais. Treinar sem direção é ainda mais. A gente organiza o segundo pra você aproveitar o primeiro.